Was bewirkt Dankbarkeit?

                             

                        „Dankbarkeit bringt Sinn in 

                        unsere Vergangenheit,

                         Frieden in unsere Gegenwart

                         und Perspektive in unsere 

                         Zukunft“

 

                                                                                                             Melody Beattie

 

Dankbarkeit gehört zu den wichtigsten Dingen, die unsere Lebensqualität positiv beeinflussen.

Wenn wir uns bewusst daran erinnern, wofür wir dankbar sind, dann macht sich ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit in uns breit.

 

Um Dankbarkeit in sein Leben zu holen und so den Blick für die Dinge zu schärfen, die im Alltag gut laufen, anstatt alles als selbstverständlich anzusehen, braucht es weniger Zeit als man denkt.

 

Nachweislich reicht es schon, sich täglich an nur drei Dinge zu erinnern, für die wir dankbar sind. Schon diese kleine Übung hilft dabei seinen Optimismus zu steigern und sich glücklicher zu fühlen.

 

Um diese kleine aber sehr wirksame Dankbarkeitsübung zum festen Bestandteil eures Lebens zu machen könnt ihr sie mit einem der zahlreichen täglichen Rituale z.B. dem Kaffee- oder Teetrinken verbinden und euch dabei fragen...

 

                  ...wofür bin ich heute dankbar?